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  • 芹菜——膳食纤维的宝库
  • 芹菜——膳食纤维的宝库

    蔬菜——芹菜中含有大量的膳食纤维。芹菜中可溶性膳食纤维占干物质总重的9.2%,不溶性膳食纤维占60%左右。可以说芹菜是我们获取膳食纤维的重要来源之一。膳...[查看全文]

    2019-07-24       2355
  • 富含膳食纤维的蔬菜
  • 富含膳食纤维的蔬菜

    适当的摄入膳食纤维可以促进消化和排泄体内的废物、降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量、调节糖的代谢等。适量的补充膳食纤维,还可以使肠道中的食物增大变...[查看全文]

    2019-07-10       2485
  • 六种可溶性膳食纤维食物的益处
  • 六种可溶性膳食纤维食物的益处

    膳食纤维主要可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,其中可溶性膳食纤维包括树胶、黏质物、果胶等,这类膳食纤维在燕麦、苹果、鲜豆类等食物中比较丰富...[查看全文]

    2019-07-03       2347
  • 膳食纤维丰富的秋葵,这样做更营养
  • 膳食纤维丰富的秋葵,这样做更营养

    “菜中之神”——秋葵,也称毛茄、羊角豆,咖啡黄葵,原产印度,我国福建、湖北、湖南、广东、海南、广西和云南等大面积栽培。其具有丰富的膳食纤维,既可...[查看全文]

    2019-06-04       2327
  • 大豆膳食纤维的应用
  • 大豆膳食纤维的应用

    膳食纤维尽管不能为人体提供任何营养物质,但对人体具有重要的生理功能。膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等。主要在火腿肠、...[查看全文]

    2019-04-30       2544
  • 水溶性膳食纤维的五大作用
  • 水溶性膳食纤维的五大作用

    第七大营养膳食纤维可分为水溶性膳食纤维于不可溶性膳食纤维两大类,虽然不可以为人体所吸收,但是水溶性纤维能有效使肠道中的益茵活性化,促进益菌大量繁...[查看全文]

    2019-04-25       2453
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